ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

Wiki Article

{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين حيون شاهد ذلك يمكن تعزيز التمارين وكمية الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والميزات سيساعدك ذلك go more ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا القدرات، عندما يمارسون باستمرار، قد تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين الدماغ المواقع مرتفعة مع كمية فقط قليل مستوى تحقيق قام بدراسة اليوغا من أجل مشترك حسنًا-البقية، على سبيل المثال تعزيز نوم وتقليل القلق، وأيضًا الاستنتاجات لم تكن كليًا منتظمًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار من بفعالية- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من من المتابعة.

{بما يتماشى مع تحليل، حارق اليوغا يقدم العديد. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي متى الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد التقارير إكمال في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من السرطان، على وجه الخصوص على الفتيات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التقارير قد أنشأت بعض الأدلة على أن اليوغا قد يساعد أيضًا زيادة مستوى المعيشة وخفض الإرهاق واضطرابات النوم. أصناف أخرى تدريب يمكن أن يكون فوائد مماثلة. التصلب عديد. قليل كمية تحقيق في الأفراد الذين لديهم كثير التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها صغيرة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، كيفما لا تؤثر على عضلة وظيفة، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانب طريقة علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل 3.

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر متكرر نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب وضح الذي الملاحظة قد تساعد أيضًا في تخفيف سائد العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف التوتر، وزيادة القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد النموذج يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 성남출장마사지 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الحزم مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. 광명출장안마 تطوير تحليل يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا يمكن زيادة النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض.